ヨガ用語集 ［ウ行］

ヴァータ

風。アーユルヴェーダで分類されるドーシャのひとつ。

ヴァイカリー

マントラの唱え方のひとつで、声を出してマントラを唱えること。

ヴァジラ

金剛石。ダイアモンド。（例：ヴァジラ・アサナ＝金剛坐）

ヴィーラ

英雄。勇士。男。（例：ヴィーラー・アサナ＝英雄のポーズ）

ヴィシュダ／ヴィシュッダ・チャクラ

意思疎通のチャクラ。咽喉部に位置する。

ヴィシュヌ

維持の神。ヒンドゥー教の三大神。

ヴィンヤーサ／ビンヤサヨガ

呼吸とポーズを連動させ同調させるヨガ。太陽礼拝やアシュタンガヨガもヴィンヤサスタイル。

ヴェーダ

古代インドの聖典。「リグ・ヴェーダ」「アタルヴァ・ヴェーダ」などがある。

ウジャーイ／ウジャイー

勝利の呼吸法。声門を締めて柔らかい音をたてる。

ウディヤーナ／ウディヤナバンダ

ウディヤナ＝引き上げる。横隔膜を引き上げをともなう腹部の引き締め。

ウパニシャッド

哲学奥義書。インド思想・哲学の源泉であり、その潮流がヨガや仏教を育てたといわれる。

ウパーンシュ

マントラの唱え方のひとつで、つぶやくように唱えること。

ヴラタ

誓戒（せいかい）。ヤマとニヤマをあわせたヨガの心がまえ。