ヨガ用語集 ［ナ行］

ナーダヨガ

シタール（インドの弦楽器）などを奏で神に捧げるヨガ。ナーダ＝音。

内観（ないかん）

自己観察。からだの内側に耳をかたむけ、心を開放していく。

ナウリ

腹直筋を立てて動かす。シャットカルマのひとつ。

中村天風（なかむらてんぷう）

１８７６－１９６８　日本にインドのヨガを初めて広めた人。

ナディ／ナーディ

７２０００あるとされる気の通り道。ナーディ＝川。

ナマステ

合掌とともに発するインド式のあいさつ。「こんにちは」「ありがとう」の意味。

軟蘇の法（なんそのほう）

蘇（バターに似た薬）が溶けて全身に広がる想像をしてリラックスを深める方法。屍のポーズに用いられることがある。